Как выбрать кроссовки для бега? гайд покупателя

«Архитектура» кроссовок

Кроссовки — это специализированная обувь, для создания которой сейчас используются самые передовые технологии.

На изображении видно из каких основных элементов состоят кроссовки в целом.

• toebox (отдел для пальцев) — обеспечивает свободу для сгибания носочной части стопы;
• toecap (носок) — слегка приподнят от поверхности во избежание спотыканий;
• midsole (подошва) — промежуточная подошва, предназначена для амортизации и равномерного распределения нагрузки на стопу;
• outsole (подошва) — наружный нижний слой, контактирующий с покрытием пола, обычно ребристый;

• insole (стелька) — съемный элемент для улучшения амортизации и термобаланса;
• heel counter — каблук предназначен для максимизации стабильности стопы и контроля движений;
• quarter (задник) — важный элемент, призванный защищать уязвимое во время бега ахиллесово сухожилие;
• upper — весь верх обуви;
• cuff or topline (манжета или линия верха) —  «кольцо» окружающее ногу.

Теперь вы знаете, как устроены кроссовоки для бега, далее подробнее разберём виды и ключевые критерии выбора.

Классификация

Для подбора правильных кроссовок для бега нужно учитывать их разновидности. Классифицировать изделия можно по таким параметрам: типу покрытия, на котором будет тренироваться спортсмен, виду пронации, технике бега, целевому назначению. Еще выбор обуви зависит от того, мужские или женские кроссовки необходимы.

Целевое назначение

Подбор кроссовок требует грамотного подхода. Необходимо понять, для чего они будут использованы. Тут можно выделить 2 основные группы:

1. Трейнеры. Тренировочные кроссовки для постоянных пробежек по сухому грунту или асфальту. Они обеспечивают поддержку и безопасность стопы, рассчитаны на длинные дистанции.
2. Соревновательные. Они максимально легкие и не оснащены технологиями стабилизации ноги. Такие изделия больше всего нагружают опорный аппарат. Они предназначены для кратковременных быстрых пробежек на соревнованиях.

СоревновательныеТрейнеры

Тип покрытия

Чтобы выбрать правильные кроссовки для бега, нужно определиться, где именно будут проводиться тренировки. По этому параметру обувь можно разделить на такие группы:

1. Шоссейная. Это изделия с максимальной амортизацией, чтобы была возможность гасить ударную нагрузку при приземлении на стопу. Верхняя часть у них более мягкая.
2. Трейловая. Кроссовки предназначены для пробежек по пересеченной местности. Они оснащены протектором на подошве, улучшающим сцепление с основанием. Верхняя часть изделия пошита из более прочного материала, а в местах максимальной нагрузки присутствуют дополнительные вставки. Задник тут более жесткий.
3. Для применения в зале. Например, для челночного бега. Эти кроссовки имеют прочную подошву, которая не должна скользить или пружинить.
4. Для беговой дорожки. Тут следует отдать предпочтение лучшим кроссовкам для бега по асфальту. Они должны обладать хорошей амортизацией.

Для беговой дорожкиДля залаТрейловыеШоссейные

Сезонность

Летние изделия изготавливаются из легких материалов. Для подошвы применяется силикон или пена. Для верха используется сетка, что позволяет ногам “дышать”. Пара таких кроссовок имеет минимальный вес. Надевать их можно не только на улице, но и в спортзале.

Для зимнего времени требуется обувь спортивного типа из более плотных материалов с дополнительным утеплением. Для верха часто используется мембрана, а масса пары составляет до 800 г. Подошва изготавливается из полистирола и является более толстой. Зимний вариант – шипованные кроссовки, в которых можно бегать по обледенелой дороге без риска упасть.

В демисезонных моделях можно тренироваться осенью и весной. Они защищены от попадания влаги. В таких кроссовках тренируются в дождь, бегают по росе. Изделия содержат необходимые вентиляционные вставки.

ЗимниеЛетние

Тип пронации

Пронация в беговых кроссовках – часть движения ноги, которая способствует наилучшему распределению силы удара о землю. Существуют такие ее типы:

Вид	Выбор обуви
Нейтральная	Нагрузка на стопу распределяется равномерно, при этом она может заваливаться внутрь не более чем на 15%. В этом случае подходит любая мягкая обувь.
Гиперпронация	Представляет собой излишнее заваливание стопы внутрь или ее сплющивание. Продольный свод при этом уменьшается. Связки постоянно находятся в напряженном состоянии, а амортизационные свойства конечности снижаются. В этом случае в кроссовки нужно вставлять дополнительные стельки, а сами они должны стабилизировать ногу. Нужна максимальная медиальная поддержка.
Гипопронация	Недостаточный прогиб стопы. Завал ноги происходит на внешнюю часть. Тут требуется нейтральная обувь для бега с усиленной амортизацией, которая способствует правильному перераспределению нагрузки.

Техника бега

При выборе кроссовок для бега важно учитывать то, как именно бегает человек, какие виды спорта он предпочитает. Техник существует всего три:

1. Классическая. Для нее характерна опора на пятку. В этом случае напрягается весь опорно-двигательный аппарат. Чтобы снизить уровень нагрузки, нужно выбирать кроссовки, у которых задник толще передней половины.
2. Естественная. Основная нагрузка приходится на среднюю часть ступни. Потребуется спортивная обувь, в которой подошва имеет равномерную толщину, а протекторы находятся в средней ее части.
3. Спринт. Опора происходит на носок. В этом случае нужны специальные кроссовки с амортизацией в их передней части.

Пол спортсмена

Для выбора лучших кроссовок для бега важен такой параметр, как пол человека. Женские модели имеют такие особенности:

• более узкая колодка;
• дополнительная высота пятки;
• более мягкая амортизация за счет меньшей массы тела.

Соревновательные кроссовки по свойствам одинаковы для женщин и мужчин.

ЖенскиеМужские

В чем бегать летом и зимой

Спортсмены прибегают к смене “резины” со сменой времени года точно так, как автомобилисты. Понятно, что обувь для бега летом по сухой поверхности и зимой по снегу будет иметь отличия.

Летом применяются максимально легкие и гибкие кроссовки. Отсутствие факторов создающих возможное скольжение позволяют более открыто подойти к тренировкам в летнее время.

С приходом осени или весной поверхность влажная и скользкая. Чтобы не получить травму рекомендуется использовать цепкую подошву. Такие кроссовки обычно имеют глубину протекторов на подошве до 5 мм.

Зимой подошва на кроссовках должна обеспечить максимальное сцепление с поверхностью. Глубокие протекторы в ширину достигают 1 см. Нередко применяются ребристые выступы.

Подошва для зимней обуви должна быть изготовлена с минимальным использованием резины, т.к. этот материал при низкой температуре теряет свойства.

Для дополнительного сцепления используют резиновые или металлические шипы. Вторые являются съемными и увеличивают сцепление со скользкой поверхностью.

Какими качествами должна обладать обувь для бега

Качественные кроссовки для бега, должны обладать некоторыми особенностями. Вот перечень характеристик, которые должна иметь спортивная обувь:

• Обувь должна обладать отличной амортизацией. Где располагается амортизация можно посмотреть на подошве. Обычно в пятке или носке.
• На подошве должны присутствовать резиновые вставки. Такие нашивки делают, на то место, куда приходится большая нагрузка, а именно на пятку. Эти нашивки нужны, что бы кроссовки прослужили дольше.
• Верх и передняя часть подошвы должны быть мягкими. Вставки спереди будут доставлять дискомфорт бегуну.
• Кроссовки для бега должны быть сделаны из материала, через который нога сможет дышать. Лучше не покупать кроссовки, сделанные из кожи, хотя многие считают, что качественная обувь должна быть сшита из натуральной кожи.
• Ужесточенная пятка. Благодаря ужесточению кроссовок в области пяток, не будет возникать мозолей и потертостей ноги.
• Шнуровка на качественных кроссовках для бега должна располагаться около внутреннего участка стопы, а не по центру, как делают на многих кроссовках.
• Петли должны быть свободны, тогда будет легче затянуть обувь по ноге.
• Лучше всего если стрелка на кроссовках съемная. Тогда можно при необходимости поменять её на другую.
• Вес кроссовок не должен быть больше чем 400 грамм, к примеру так же как у кроссовок Zoot.

Как правильно выбрать размер кроссовок?

Чтобы обеспечить максимальный воздухообмен при оздоровительном беге трусцой, необходимо подбирать кроссовки немного большего размера. Активная аэробика способствует сильному приливу крови, что вызывает дополнительную отечность ног. Поэтому, если подобрать идеальный размер, в 90 % случаев вы будете ощущать дискомфорт и дополнительную нагрузку на голеностопный сустав.
Идеальный способ проверки правильно подобранного размера выглядит следующим образом. Для этого необходимо расшнуровать кроссовки на один виток и только потом обратно плотно зашнуровать. Чтобы удостовериться в правильности выбранного размера, попробуйте извлечь ногу: если не приходится прилагать усилий, значит, все замечательно. Естественно, нужно понимать, что сильный люфт в области пятки свидетельствует о переборе с размером.
Второй этап подбора правильного размера заключается в следующих действиях. Верните шнуровку в исходное положение и опять плотно зашнуруйтесь. Верх беговой обуви должен комфортно облегать ноги, при этом не создавая лишних неудобств.
Если у вас появилось чувство дискомфорта, не спешите увеличивать размер: перешнуруйте кроссовки другим способом и повторите процедуру. От методики шнурования зависит не только размер обуви, но и комфорт при активном занятии спортом.

Идеальная ширина кроссовка должна составлять от 3 до 5 миллиметров свободного хода относительно ваших пальцев. Попробуйте осуществить пяткой движения по сторонам: если это получается беспрепятственно, кроссовки идеально отвечают вашим беговым требованиям.

В обязательном порядке необходимо протестировать линию сгиба. Возьмите одну полупару кроссовка и на полу сымитируйте движение голеностопного сустава, теперь посмотрите, где происходит линия сгиба. Если модель правильно пошита, сгиб будет соответствовать стопе. Запомните: все остальные модели беговой обуви, которые не соответствуют сгибу вашей стопы, способны развить плоскостопие в 90 % случаев

Обращайте внимание, чтобы кроссовки в районе сгиба не жали: это предотвратит боль в ногах.

Стельки для плоскостопия. Если у вас наблюдаются значительные проблемы с аркой стопы, в обязательном порядке необходимо приобрести стельку для плоскостопия

Это поможет снять ненужную усталость, усилит приток свежей крови и обеспечит дополнительную поддержку вашим стопам.

Самая распространенная ошибка при выборе беговых кроссовок:

Первым делом интересуясь, как правильно выбрать беговые кроссовки, уясните одну немаловажную вещь, от которой сильно зависит дальнейший комфорт. Всегда выбирайте обувь для активных занятий спортом вечером: к этому времени стопы опухают и меняют в значительной мере размер ноги. Кроссовки, купленные поутру, могут сделать неприятный сюрприз и оказаться малы.

Используя вышеперечисленные рекомендации, вы сможете подобрать идеальные кроссовки для бега, которые максимально сохранят здоровье и обеспечат комфорт ногам. Оздоровительный бег — лучший способ сделать тело достойным своего духа, бегайте и тренируйтесь в правильно подобранной спортивной обуви.

Читайте далее:

Как правильно выбрать спортивную обувь

Какой велосипед лучше выбрать

Выполняйте только лучшие упражнения для мышц рук!

Как правильно начать бегать по утрам

Лучшие комплексы упражнений для похудения девушек в тренажерном зале

Виды кроссовок для бега

Беговые модели могут отличаться не только по структуре материалов, из которых сделана подошва или верхняя часть, но и по типу предназначения. Кроме того, значение имеет тип поверхности, на которой чаще всего занимаются в выбранной обуви.

В зависимости от сезона

Кроссовки используют на протяжении всего года. Круглогодичное ношение имеет некоторые сезонные отличия.

Летние

Обувь из лёгких материалов, которая сделана с учетом жаркого времени года. Чаще всего для лета выбирают обувь из мембранной ткани, с облегченной степенью защиты от промокания. Подошва летних кроссовок выполнена из лёгкой резины или прорезиненной основы. Многие женщины выбирают летние варианты из органического хлопка.

Зимние

Зимние модели особенно популярны в последнее время. При выборе учитывают соответствие размерной сетки, так как внутри обуви находится утеплитель. Он может быть сделан из натурального меха или искусственных материалов с дополнительной обработкой.

Верхняя часть зимних кроссовок выполнена из кожи или замши. Как правило, материал верха имеет дополнительную пропитку. Обработка с целью защиты от воды и грязи сохраняет внешний вид, препятствует теплоотдаче.

Межсезонные

Востребованные типы обуви с разной степенью защиты в качестве утеплителя используют неопрен. Верхнюю часть дополнительно обрабатывают от грязи и влаги. Для межсезонья рекомендуют выбирать обувь нейтральных оттенков, без дополнительных элементов декора.

Тип поверхности

Эта характеристика имеет значение для выбора беговых кроссовок. Бег по асфальту отличается от бега по мягкому грунту. Для асфальта и других твердых поверхностей выбирают подошвы с максимальной амортизирующей силой. Подходят модели с протектором, который препятствует скольжению. Мягкая подошва снижает нагрузки на стопы. Учитывают степень дополнительной вентиляции.

Тренировочные

Для тренировок, фитнес занятий, бега на беговых дорожках подходят модели, используемые для бега на асфальте. Они имеют высокую степень вентиляции, благодаря мягкой нескользящей подошве предупреждают травмы.

Для бега по пересеченной местности

Подбирают обувь с глубоким протектором. Она должна быть оснащена жесткой колодкой и фиксировать голеностопный сустав в районе пятки. Категорически исключают сетчатые легкие верхние покрытия, выбирают плотные носки с дополнительными защитными язычками.

Предупреждение! Кроссовки для бега по асфальту не используют для бега по пересеченной местности. Подошва обуви имеет разную степень защиты, разное строение и не может быть взаимозаменяемой.

Для соревнований

Кроссовки для соревнований выбирают по типу вида спорта.

1. Беговой спринт предусматривает использование шиповок, то есть кроссовок со специальной подошвой, оснащенной своеобразными шипами, цепляющими поверхность.
2. Бег по асфальту на длинные дистанции предусматривает использование беговых кроссовок средней степени амортизации, с плотной подошвой и облегченным верхом.

Кроссовки для бега по пересечённой местности и по асфальту

Кроссовый бег по пересечённой местности, он же трейл, в последние годы стал популярен. Никакой другой вид беговых тренировок или состязаний не развивает в такой мере функциональные и силовые возможности человека, как трейл.

Переходя к выбору кроссовок для бега по пересечённой местности, говорят о специфики этой дистанции.

Трейл — это бездорожье. Определённая степень сложности круга, неровности, препятствия разного характера и мягкая почва. Это значит, что обувь для такой дистанции прочная, износоустойчивая, долговечная и непромокаемая.

Кроссовки для бега по пересечённой местности обладают характеристиками:

• вес пары менее 400 г;
• антитравматическая фиксация стопы в кроссовке;
• подошва прочно прорещиненная и гнется;
• надёжное сцепление протектора с беговой поверхностью;
• прочный материал кроссовок, препятствующий их преждевременному стиранию;
• амортизационные свойства.

Бег по асфальтированной местности — это самая распространённая беговая поверхность. Большинство стайерских тренировок и соревнований проходят именно по асфальту. Главная особенность этого покрытия —  твердые поверхности. Нагрузка на колени, позвоночник и мышцы колоссальная, даже если впереди у вас легкая пробежка. Комфортная обувь для таких тренировок в первую очередь мягкая.

Фото 12. Прорезиненный тип подошвы с амортизацией отлично подойдет для бега по асфальту (на фото модель мужских кроссовок Adidas springblade)

Если вы не хотите в прямом смысле слова оставить свои ноги на асфальте и надеетесь глушить удары за счет мягкой подошвы, то выбирайте кроссовки для бега по асфальту с учётом факторов:

1. Амортизационные свойства. Обуславливают высокую стоимость. Беговые кроссовки с амортизацией на порядок дороже, чем другие.

2. Невесомость. «Дышащая» обувь для бега по асфальту максимально лёгкая. В идеале, вы не должны чувствовать обувь на ноге.

3. Материал, из которого создают кроссовки для бега по асфальту. Соединение тканевой и кожаных основ с резиновой подошвой. Изучите пару кроссовок на предмет клеевых подтеков и ненадёжности швов. Осмотрите подошву, на ней нет трещин? Если так и есть, значит вы выбрали правильные кроссовки для бега по асфальту.

Особенности изделий

При выборе кроссовок для бега необходимо обращать внимание на модели с такими параметрами:

• высокая амортизация подошвы — лучше, если она будет в носочной и пяточной части;
• подошва должна быть износостойкой;
• низкая торсионная жесткость.

Материал

Тренировочные кроссовки для бега в городе должны быть выполнены из качественных материалов, которые хорошо пропускают воздух. Кожа категорически не подходит. Обычно для такой обуви используют сетку, амортизирующий пластик, мембрану.

При этом наличие жестких деталей допустимо исключительно в области пятки

Важно, чтобы они минимально контактировали с ногой и не травмировали ахиллово сухожилие во время пробежек. В такой обуви тренировка пройдет комфортно и безопасно

Кроссовки для бега в городе должны быть выполнены из качественных материалов, которые хорошо пропускают воздух — сетки, мембраны

Подошва

При выборе кроссовок подошве следует уделить особое внимание. Она должна быть гибкой и мягкой в передней части стопы

В пяточной области и с внешней стороны стопы должны быть вставки из устойчивого к истиранию материала. На эти зоны приходится основная нагрузка при тренировке.

Сильный протектор, выполненный из резины низкой твердости, отвечает за сцепление с грунтом, мокрой каменистой поверхностью, корнями. Однако, при соприкосновении с асфальтом быстро истирается. Потому на пятку и мыс обуви для бега по асфальтированной поверхности наносят специальную углеродистую резину повышенной прочности. Протектор на таких моделях делают низким.

Поскольку асфальтовое покрытие в основном довольно ровное, подошва не требует высокой жесткости на скручивание для стабильного приземления. А повышенная гибкость дает возможность эффективной работы стопой. Эти качества очень важны для профессиональных спортсменов, которые уделяют бегу много времени, поскольку понижение торсионной жесткости напрямую влияет на скорость.

Амортизация

Амортизация — важный параметр, от ее уровня зависит способность обуви поглощать ударную нагрузку, снижая тем самым риск травмы. Некоторые бренды с целью улучшения данной характеристики вставляют в обувь специальный гелевый блок. Он может быть расположен в разных частях подошвы. В зависимости от этого кроссовки беговые для асфальта делят на несколько типов:

• амортизационные вставки в пяточной области;
• с амортизацией в пяточной и носочной зоне;
• с полностью амортизирующей подошвой.

Вес

Кроссовки для бега необязательно выбирать легкие. Любителям больше подойдут технологичные модели, оснащенные амортизационными элементами, фиксирующими деталями, иными преимуществами. Безусловно, это оказывает влияние на массу изделия.

Вес беговых кроссовок должен находиться в пределах 400 г

Стелька

Желательно, чтобы стелька из кроссовка вынималась. Тогда при необходимости владелец сможет заменить ее на ортопедическую. Хорошо, если она будет гибкой, так как в процессе тренировки стопа должна быть подвижной. Степень мягкости стельки может влиять на технику бега.

Стелька в беговых кроссовках должна быть съемной и гибкой

Шнуровка

Шнуровка на беговых кроссовках слегка перемещена к внутренней части и затянута в меру

В процессе выбора обуви данному критерию необходимо уделить особое внимание. Так, стоит отдать предпочтение моделям с отдельными отверстиями, не объединенными жесткой планкой

Это позволит правильно распределить давление вокруг стопы. Шнуровать кроссовки лучше асимметрично, приближая шнурки к внутренней части стопы. Это повышает надежность фиксации, снижая вероятность травм.

Шнуровка в идеале должна располагаться на кроссовке асимметрично, ближе к внутренней части стопыПетли шнуровки не должны быть объединены единой жесткой планкой

Критерии выбора кроссовок

Беговые кроссовки выбирают по нескольким критериям. Они должны быть технически оснащены, обеспечивать максимальную защиту и фиксировать ноги во время бега, чтобы не создавать дополнительных нагрузок.

Размер

При подборе размера учитывают характеристики беговой обуви разных производителей. Некоторые бренды используют систему размерной метрики по длине стопы, другие производители учитывают при фиксации размера лишь длину стельки.

Чтобы правильно подобрать размер беговых кроссовок, необходимо свериться с таблицей размеров конкретного производителя спортивной обуви. Кроме того, учитывают европейские, китайские, американские и российские размеры, их соответствие и правила измерений.

Вес

Для беговых кроссовок вес имеет первоочередное значение. Во время бега дополнительная тяжесть может стать препятствием. Современные беговые модели весят от 170 до 280 граммов, шиповки, созданные для спринтерского бега, не могут быть тяжелее 250 грамм. Максимальный вес раннеров – 330 грамм. Они созданы для тренировок по лесным массивам.

Вентиляция

Одна из характеристик, учитывающая наличие вентиляционных вставок. Они могут быть встроены в подошву, продолжаться по всей длине стопы с обоих боков.

Пронация

Профессиональный подбор включает учет способа постановки стопы во время бега. Существует 3 типа пронации:

• гиперпронация;
• нейтральная;
• гипопронация.

То, как бегун ставит стопу на беговую поверхность, определяет тип пронации. Он указан в характеристиках к обуви.

Степень амортизации

Зоны распределения амортизации имеют несколько видов:

• с амортизацией на пятке;
• на пятке и носке;
• по всей поверхности подошвы.

Хорошей амортизационной способностью обладают модели с разными вариантами амортизационных вставок. Максимальная защита подходит тем, кто занимается профессиональным бегом.

Материал подошвы

Подошвы изготавливают из разных типов резины:

1. Углеродистая резина. Обладает высокой прочностью, подходит для уличного бега, забегов на стадионах.
2. Чистая резина. Удобна для занятий в закрытых помещениях.
3. Износостойкая резиновая смесь. Тяжёлая, плотная и твердая подошва, подходит для тенниса или ходьбы.
4. Дуралон. Смесь синтетики с воздушными порами, используется для легкого тренировочного бега, быстро изнашивается, приходит в негодность.
5. Неполная резиновая смесь, компонентами которой являются натуральный каучук и синтетика. Используется для бега в закрытых помещениях.

Материал верха

Материал, из которого может быть изготовлен верхний слой, бывает комбинированным или однотипным:

• сетчатая мембрана, которая обладает высокой степенью вентиляции;
• мембранная ткань с более грубыми вставками;
• тканевая поверхность, скомбинированная с синтетическими материалами;
• кожаный верх с мембранными вставками.

Рейтинг кроссовок

На основе отзывов покупателей, редакция Livelong составила рейтинг кроссовок для бега по асфальту и пересеченной местности. В списке представлены модели разного назначения и в разной ценовой категории.

Adidas Galaxy

Тип кроссовок: дистанционные

Особенности: кроссовки имеют невысокую стоимость по сравнению с аналогичной обувью других известных брендов. За счет легкости и высоких амортизационных свойств хорошо подойдут бегунам на длинные дистанции с нейтральным типом стопы. Верх из крупноячеистой сетки создает дополнительную вентиляцию. Комфортная и устойчивая посадка обеспечивается адаптивной вставкой Supercloud. Подошва выполнена из прочной резины Adiwear во избежание быстрого износа.

Цена ~ 40 дол.

Nike Odyssey React

Рейтинг: 4,9 из 5

Тип кроссовок: дистанционные

Особенности: беговые кроссовки для мужчин и женщин, совершающих длительные пробежки по грунтовому и асфальтовому покрытию. Разнообразие расцветок от ярких до лаконичных позволяет выбрать пару на любой вкус. Пользователи отмечают мягкую и надежную фиксацию стопы, хорошую амортизацию и вентиляцию. Внутри кроссовки выполнены из мягких материалов бесшовным способом, поэтому их вполне можно носить без носков.

Цена ~ 110 дол.

Reebok Harmony Road 2

Рейтинг: 4,7 из 5

Тип кроссовок: дистанционные

Особенности: вес этих кроссовок для мужчин снижен за счет цельной подошвы и подметки и составляет 243 грамма. Максимальная амортизация и устойчивость достигаются специальными вставками на протекторе ZPrint. Высокая прочность и вентиляция обеспечивается дышащим бесшовным верхом, выполненным из высокотехнологичного материала Ultraknit. Низкий дизайн кроссовок делает их посадку удобной, а движения стопы — свободными.

Цена ~ 75 $

Adidas Ultra Boost

Рейтинг: 4,9 из 5

Тип кроссовок: дистанционные

Особенности: вес этой тренировочной обуви составляет всего 269 грамм. Верх кроссовок состоит из переплетенных нитей, плотно облегает ногу и препятствует появлению потертостей и мозолей. Подошва снабжена каучуковым слоем, который способствует большей износостойкости обуви. Перепад подошвы небольшой — всего 1,1 см. Пользователи отмечают мягкий ход и качественную амортизацию обуви при беге по твердым ровным поверхностям.

Цена ~ 171 дол.

Salomon XA PRO 3D GTX

Рейтинг: 4 из 5

Тип кроссовок: трейловые

Особенности: главный элемент этих кроссовок — мембрана Gore-Tex, которая сохраняет тепло и сухость ног, а также препятствует попаданию мелких камней и мусора внутрь. Усиленный задник и мысок защищают стопу от травм. Система шнуровки Quicklace позволяет быстро сменить обувь, а ее асимметричное расположение — отрегулировать устойчивое положение стопы.

Цена ~ 90 дол.

Asics Gel-Trail Lahar 5 GTX

Рейтинг: 5 из 5

Тип кроссовок: зимние трейловые

Особенности: агрессивный протектор обеспечивает надежное сцепление на любом виде трассы: снег, грязь, камни и трава. При этом резина подошвы достаточно мягкая и устойчивая к износу. Стабилизация стопы обеспечивается высоким жестким задником и качественной удобной шнуровкой. Фирменный гель в пяточной части позволяет жесткой обуви хорошо амортизировать. Технология Gore-Tex сохраняет ноги сухими и теплыми.

Цена ~ 77 дол.