Арнольд палмер

Победы на соревнованиях

В 1955 году Арнольд Палмер выиграл Canadian Open, заработав 2400 долларов. Затем он выиграл три турнира в 1956 году и четыре в 1957 году. Череда побед продолжалась, когда гольфист стал чемпионом трех турниров в течение каждого из следующих двух сезонов. Одной из его побед 1958 года был престижный турнир Masters, проводимый каждый год в Огасте, штат Джорджия.

В 1960 году, когда гольф начал регулярно освещаться на телевидении, впечатляющие победы Палмера на Masters и U.S. Open сделали его национальным героем. Тогда же он принял участие в рекламных кампаниях. Это произошло благодаря агентству IMG, которое создал юрист Марк Маккормак. Именно он придумал продвижение продукции на голубых экранах с помощью спортсменов. Вскоре этот же человек создал культовое модельное агентство IMG Models.

Будучи уже настоящей звездой гольфа, Арнольд Палмер выиграл British Open в 1961 и 1962 годах, а Мастерс – в 1962 и 1964 годах. В то время гольфист даже пробовал себя в кино и писал книгу. Палмер стал самым богатым спортсменом в мире с годовым доходом более миллиона долларов. У него была целая армия поклонников, которую так и называли «Армия Арни». Тогда же была основана компания Arnold Palmer Enterprises, символом которой стал цветной зонтик.

В 1970 году Associated Press назвал Арнольда Атлетом Десятилетия. Он полностью оправдал этот титул, вновь выигрывая турниры PGA. В 1980 году Палмер принял участие в туре Senior PGA и выиграл чемпионат PGA Seniors. Его последняя победа состоялась в 1988 году. Спустя 6 лет гольфист последний раз вышел на поле. На US Open в Окмонте, штат Пенсильвания, его провожали бурными овациями, спортсмен даже пустил слезу. То же самое произошло во время его последнего выступления на British Open в 1995 году.

Для сухого рельефа

Если с мышечной массой дела у вас обстоят уже довольно неплохо, то скинуть лишний жирок с живота может помочь такой коктейль. Таким образом, можно убрать лишние килограммы и одновременно сохранить мышцы. Нужно найти 1 стакан йогурта, 1.5 стакана молока, ложку перетертых семян льна и пол стакана охлажденной клубники. Перемешиваем в блендере и наслаждаемся протеиновым коктейлем.

Фото: globallookpress.com

#белок #большие мышцы #как набрать массу #качалка #коктейли #мышечная масса #мышцы #протеин #протеиновые коктейли #спортивное питание

Предыдущая Девушка недели: из конного спорта в звезды фитнеса

Следующая Ревизия фастфуда: выбираем наименее вредные блюда

биография

Детство

Палмер родился в Латробе , штат Пенсильвания , первым в семье. Сын Дорис (Моррисон) и Милфреда Джерома «Дикона» Палмера, он научился гольфу у своего отца, который сначала был гринкипером, а затем инструктором по гольфу в загородном клубе Latrobe. Ему разрешили сопровождать своего отца, когда последний продолжал курс.

23-летний Арнольд Палмер в форме береговой охраны США .

Палмер поступил в Университет Уэйк Форест на стипендию, полученную через гольф. Он покинул заведение после смерти близкого друга Бада Уоршэма и поступил на службу в Береговую охрану США , где проработал три года, что позволило ему продолжить оттачивать свои навыки игры в гольф. Палмер вернулся в колледж и начал соревноваться в гольф. Его победа на любительском турнире США в 1954 году заставила его на время попробовать себя в профессиональном туре. Он и его новая жена Уинифред Уолцер (с которой он познакомился на турнире в Пенсильвании) путешествовали по трассе в течение 1955 года.

Выросла как суперзвезда

Первой победой Палмера (как новичка) был Открытый чемпионат Канады 1955 года, где он выиграл 2400  долларов за свои усилия. В следующих сезонах он улучшил свой статус игрока. Харизма Палмера стала важным фактором в превращении гольфа в увлекательное телевизионное событие в 1950-х и 1960-х годах, выдвинув дисциплину на первый план, чтобы добиться той популярности, которой она пользуется сегодня. Он заработал свой первый крупный турнир, победив на турнире Augusta Masters в 1958 году, укрепив свою лидирующую позицию в мире гольфа и став первым профессиональным спортсменом, подписавшим контракт с профессиональным агентом; Марк МакКормак руководил его интересами.

За свою карьеру, помимо многочисленных турниров, он выиграл семь крупных турниров, а именно:

• в Мастере гольфа  : , , и
• US Open  :
• British Open в гольф  : ,

Он положил конец своей карьере на профессиональном уровне в течение 75 лет пятидесятым подряд участием в Masters of Augusta в 2004 году . Он все еще играл в старших кругах до 2005 года .

Заменители протеина

Готовые белковые батончики и смеси удобны в применении, так как нет нужды высчитывать калории и количество органических веществ.

Протеиновые батончики

Но готовое спортивное питание стоят недешево, поэтому их покупку может позволить себе не каждый спортсмен.

К тому же, многие специалисты уверены, что суточную дозу полноценных белков могут дать организму атлета только натуральные продукты. Чем же можно заменить протеин, без вреда для роста мышц?

Источником протеина выступают продукты, усвоение которых происходит легко и быстро, они имеют в составе белок в большом количестве.

Важно учитывать, что поступающий в организм спортсмена протеин должен содержать все полезные аминокислоты, иначе быстрого роста мышечных волокон не добиться. Недостаток незаменимых веществ препятствует метаболическим процессам, тормозит синтез белков и восстановление тканей

Недостаток незаменимых веществ препятствует метаболическим процессам, тормозит синтез белков и восстановление тканей.

К продуктам, которые богаты белками, относятся:

• молоко и кисломолочные продукты;
• яйца;
• мясо и рыба;
• орехи;
• семейство бобовых, включая сою, злаки.

Но пища животного происхождения насыщена жирами, что опасно для здоровья, поэтому важно использовать нежирные продукты, готовить их по диетическим рецептам: в духовке или на пару

Arizona Arnold Palmer

Легенда гласит, что еще в 1960-е годы Арнольд попросил официантку приготовить смесь из лимонада и чая со льдом, чтобы освежиться после игры. Он пил эту комбинацию в течение многих лет. Тогда люди не только хотели играть в гольф, как Палмер, но и пытались повторять все, что он делает. Это включало распитие таких же напитков. Освежающий коктейль Arnold Palmer был очень популярным.

В 1990-е годы компания Arizona Beverages USA, известная за производство холодного чая с различными ароматами, выпустила совместный напиток с гольфистом. Arizona Arnold Palmer – фирменная смесь чая и лимонада, стала одним из самых известных продуктов бренда. Существует десять видов напитка, в том числе с черным, зеленым чаем, со вкусом красного яблока и фруктовым соком.

Когда и сколько пить протеин для набора или похудения, после тренировки и на ночь

Коктейли существуют, чтобы быстро восполнить запасы питательных веществЦель приема коктейлей – поддержание в организме стабильного суточного уровня белка, чтобы обеспечить рост мышц и не допустить начала катаболических процессов, сдерживающих формирования волокон.

Коктейли существуют, чтобы быстро восполнить запасы питательных веществ, но для положительного результата их важно принимать правильно:

• Утром. Организм ночью не получает питания, поэтому уровень гликогена понижен. Если спортсмену предстоит тренировка или он начинает активно двигаться, недостаток энергии может запустить катаболизм. Поэтому в утренние часы рекомендуется выпивать коктейль с 20 г белка и небольшим количеством сахара (фруктозы), которая присутствует в меде или фруктах.
• Перед тренингом. Организму в стрессовой ситуации, возникающей при выполнении силовых упражнений, нужна энергия и протеины, которые будут помогать расти мышечной ткани. Чтобы белок (20-30 грамм) и углеводы быстро усвоились и начали работать, напиток выпивают до занятий максимум за час.
• После тренинга. Анаболическое окно, возникающее после интенсивных занятий, запускает процесс разрушения мышц, требует приема смеси (30 г белков) после тренировки.
• Между приемом пищи. Для активизации обмена веществ требуется 30-35 г белка.
• Перед сном. В периоды сна мышцы продолжают расти, а организм стремиться восполнить потраченные запасы энергии, поэтому обеспечить поступление 30-50 г медленного белка на ночь необходимо. Твердая пища нагружает желудок, поэтому лучше выпить протеиновую жидкую смесь.

Атлету нужно есть каждые 2 (максимум 3) часа, но это возможно не всегда, поэтому перекусить можно, выпив напиток, насыщенный белками.

Хронологические результаты

Турнир	1953 г.	1954 г.	1955 г.	1956 г.	1957 г.	1958 г.	1959 г.
Мастера	DNP	DNP	E10	21 год	E7	1	3
Открытый чемпионат США	РЕЗАТЬ	РЕЗАТЬ	E21	7	РЕЗАТЬ	E23	E5
Открытый чемпионат Великобритании по гольфу	DNP	DNP	DNP	DNP	DNP	DNP	DNP
Чемпионат PGA	DNP	DNP	DNP	DNP	DNP	E40	E14

Турнир	1960 г.	1961 г.	1962 г.	1963 г.	1964 г.	1965 г.	1966 г.	1967	1968 г.	1969 г.
Мастера	1	E2	1	E9	1	E2	E4	4	РЕЗАТЬ	27
Открытый чемпионат США	1	E14	2	2	E5	РЕЗАТЬ	2	2	59	E6
Открытый чемпионат Великобритании по гольфу	2	1	1	E26	DNP	16	E8	DNP	E10	DNP
Чемпионат PGA	E7	E5	E17	E40	E2	E33	E6	E14	E2	RT

Турнир	1970 г.	1971 г.	1972 г.	1973	1974 г.	1975 г.	1976 г.	1977 г.	1978 г.	1979 г.
Мастера	E36	E18	E33	E24	E11	E13	РЕЗАТЬ	E24	E37	РЕЗАТЬ
Открытый чемпионат США	E54	E24	3	E4	E5	E9	E50	E19	РЕЗАТЬ	E59
Открытый чемпионат Великобритании по гольфу	12	DNP	E7	E14	DNP	E16	E55	7	E34	DNP
Чемпионат PGA	E2	E18	E16	РЕЗАТЬ	E28	E33	E15	E19	РЕЗАТЬ	РЕЗАТЬ

Турнир	1980 г.	девятнадцать восемьдесят один	1982 г.	1983 г.	1984	1985 г.	1986 г.	1987 г.	1988 г.	1989 г.
Мастера	E24	РЕЗАТЬ	47	E36	РЕЗАТЬ	РЕЗАТЬ	РЕЗАТЬ	РЕЗАТЬ	РЕЗАТЬ	РЕЗАТЬ
Открытый чемпионат США	63	РЕЗАТЬ	РЕЗАТЬ	E60	DNP	DNP	DNP	DNP	DNP	DNP
Открытый чемпионат Великобритании по гольфу	РЕЗАТЬ	E23	E27	E56	РЕЗАТЬ	DNP	DNP	РЕЗАТЬ	DNP	РЕЗАТЬ
Чемпионат PGA	E72	76	РЕЗАТЬ	E67	РЕЗАТЬ	E65	РЕЗАТЬ	E65	РЕЗАТЬ	E63

Турнир	1990 г.	1991 г.	1992 г.	1993 г.	1994 г.	1995 г.	1996 г.	1997 г.	1998 г.	1999 г.
Мастера	РЕЗАТЬ	РЕЗАТЬ	РЕЗАТЬ	РЕЗАТЬ	РЕЗАТЬ	РЕЗАТЬ	РЕЗАТЬ	РЕЗАТЬ	РЕЗАТЬ	РЕЗАТЬ
Открытый чемпионат США	DNP	DNP	DNP	DNP	РЕЗАТЬ	DNP	DNP	DNP	DNP	DNP
Открытый чемпионат Великобритании по гольфу	РЕЗАТЬ	DNP	DNP	DNP	DNP	РЕЗАТЬ	DNP	DNP	DNP	DNP
Чемпионат PGA	РЕЗАТЬ	РЕЗАТЬ	РЕЗАТЬ	РЕЗАТЬ	РЕЗАТЬ	DNP	DNP	DNP	DNP	DNP

Турнир	2000 г.	2001 г.	2002 г.	2003 г.	2004 г.
Мастера	РЕЗАТЬ	РЕЗАТЬ	РЕЗАТЬ	РЕЗАТЬ	РЕЗАТЬ
Открытый чемпионат США	DNP	DNP	DNP	DNP	DNP
Открытый чемпионат Великобритании по гольфу	DNP	DNP	DNP	DNP	DNP
Чемпионат PGA	DNP	DNP	DNP	DNP	DNP

DNP = не играл
RT = снято с турнира
CUT = пропущено отсечение средней точки
«E» = обозначает ничью в одной позиции.
Зеленый фон обозначает победы. Желтый фон указывает на 10 лучших.

Рецепты приготовления лучших протеиновых коктейлей в домашних условиях

Протеиновые смеси легко приготовить дома. За четверть часа из свежих и доступных продуктов получится полезный напиток, который поможет увеличить объем мышц, восполнить энергетические затраты.

Главное, чтобы под рукой всегда были нужные компоненты. Также необходимо приобрести блендер для взбивания и качественного смешивания ингредиентов.

Банановый протеиновый коктейль

Банановый протеиновый коктейльПри активном тренинге смесь обеспечивает быстрый рост мышц, для ее приготовления необходимо взять:

• молоко – 2 стакана;
• мед – 3 ст. л.
• творог – 200 г;
• банан – 300 г (один крупный или полтора средних);
• орехи – 50 г.

Ингредиенты перемешивают 2 минуты на высокой скорости, массу разделяют на 2 порции. Употребляют дважды после обеда.

Натуральный протеиновый коктейль с творогом

Творожные смеси вкусны и питательны, а готовить их просто, берется:

• молоко – стакан;
• творог – 300 г;
• ягоды – 100 г.

Состав взбить, чтобы масса стала однородной. Если есть желание, в состав включают какао до 3 ч. л.

Молочный протеиновый коктейль

Состав напитка:

• сок апельсина – 150 г;
• сметана – 100 г;
• желток – 1 шт.;
• масло оливы – 2 ст. л.

Массу взбивают, добавляют сок, отжатый из половинки лимона, и опять перемешивают. Кусочки фруктов или ягоды добавляют при желании.

Домашний протеиновый коктейль с мороженым для набора массы

Домашний протеиновый коктейль с мороженым для набора массыИнгредиенты:

• молоко – 300 г;
• мороженое – 100 г;
• яйцо – 1 шт.;
• молоко порошковое – 3 ч. л.

Коктейль взбивают. Употребляют перед занятиями.

Протеиновый коктейль по рецепту Арнольда Шварценеггера

Арнольд Шварценеггер употреблял белковую смесь, приготовленную по следующей схеме:

• яйцо – 1 шт.;
• молоко – 2 ст.;
• молочный порошок (обезжиренный) – 100 г;
• сливочное мороженое – полчашки.

Состав следует хорошо перемешать, воспользовавшись венчиком или блендером.

Коктейль по рецепту Джорджа Зангаса

Для этого напитка требуется 300-350 г молока, можно взять сок, добавить ягоды или фрукты.

Компоненты тщательно взбивают блендером, затем добавляют:

• порошок протеина – 2 мерные ложки;
• яйцо куриное – 3 шт.;
• дрожжи пивные – 2 ч. л.;
• лед – 4 кубика.

Составляющие смешивают, чтобы получилась однородная масса.

Коктейль Стива Ривза

Коктейль Стива РивзаВ качестве основы берется 400 г апельсинового сока, в него добавляют:

• банан – 1 шт.;
• желатин – 1 ст. л.;
• мед – 1 ст. л.;
• сухое молоко – 2 ст. л.

Необходимо все тщательно перемешать. Коктейль готовить перед употреблением.

Коктейль Валентина Дикуля

Знаменитый силач предлагает белковую смесь с добавлением углеводов для увеличения веса и силы:

• нежирный творог – 2 пачки;
• сметана (жирность до 19%) – 100 г, разрешается заменить 6%-м йогуртом;
• измельченные грецкие орехи – половина стакана;
• мед – 1 или 2 л;
• варенье любое –1-2 л.

Массу тщательно перетирают до однородной консистенции, в итоге получится паста, которую можно есть ложкой.

Promotional material

SE advert

Print advert in Beep! MegaDrive (JP) #1989-09: «September 1989» (1989-XX-XX)

Mega Drive print advert in GamePro (US) #11: «June 1990» (1990-xx-xx)
also published in:

Print advert in Computer Games (GR) #3: «Ioúnios 1990» (1990-xx-xx)

Mega Drive print advert in Sega Visions (US) #1: «June/July 1990» (1990-xx-xx)
also published in:

• Electronic Gaming Monthly (US) #13: «August 1990» (1990-xx-xx)
• GamePro (US) #12: «July 1990» (1990-xx-xx)
• VideoGames & Computer Entertainment (US) #18: «July 1990» (1990-0x-xx)

Home computers print advert in ACE (UK) #37: «October 1990» (1990-09-xx)
also published in:

• Computer & Video Games (UK) #107: «October 1990» (1990-09-16)
• ACE (UK) #38: «November 1990» (1990-10-xx)
• Computer & Video Games (UK) #108: «November 1990» (1990-10-16)

Home computers print advert in Power Play (DE) #1990-10: «10/90» (1990-09-14)

Home computers print advert in Megazone (AU) #10: «November 1990» (1990-11-xx)

Наследие Арнольда Палмера

Палмер перенес операцию по удалению опухоли в 1997 году. После этого он продолжил заниматься гольфом. Чемпион был одним из нескольких инвесторов, которые приобрели поле для гольфа на Пеббл Бич в Калифорнии за 820 миллионов долларов. Палмер также спроектировал более 300 полей в 37 штатах, 25 странах на пяти континентах. В апреле 2002 года Арнольд сыграл в своем сорок восьмом и последнем турнире Мастерс. Спортсмен умер в 2016 году в 87 лет.

Социальное влияние Палмера на гольф было очень значимым. Он, а также Джек Никлаус и Гари Плейер были «Большой тройкой» в 1960-х годах. Им приписывают популяризацию и коммерциализацию этого вида спорта во всем мире.

Дань уважения

Арнольд Палмер рядом со своей статуей, созданной Зеносом Фрудакисом (в центре)

Аэропорт Latrobe в Пенсильвании воздал ему носить его имя.

Арнольд Палмер остается очень популярной фигурой среди всех любителей гольфа. Подмигивание также адресовано ему в эпизоде MacGyver . Чтобы найти секретную комбинацию, гарантом которой является его друг ( Пит Тортон ), Мак Гайвер затем думает, что последний является ярым поклонником Палмера. Оказывается, его дата рождения (в американской форме 9 10 29 ) — ключ к разгадке.

В одном из эпизодов сериала « Скрабы » доктор Дориан упоминает напиток «Арнольд Палмер» как смесь лимонада и холодного чая, изобретенную Арнольдом Палмером, прославившимся этой смесью. На что доктор Кокс отвечает: «Арнольд Палмер играл в гольф! «. Этот же напиток упоминается в детстве Memories эпизод из сезона 28 из Симпсонов . По иронии судьбы, этот эпизод впервые вышел в эфир в Соединенных Штатах в день его смерти,25 сентября 2016 г..

Лучшие продукты для приготовления домашних протеиновых коктейлей

Напитки можно быстро изготовить дома. Они обладают рядом преимуществ перед покупным спортивным питанием. И дело не только в цене.

Протеиновый коктейль необходим людям, которые занимаются силовыми видами спорта

Учитывая калорийность пищи и индивидуальную потребность в ценных аминокислотах, витаминах и элементах, спортсмен самостоятельно составляет смеси на свой вкус из свежих и натуральных компонентов:

• Молочные производные. Базовый компонент, из которого готовят напиток на основе белка – молоко или кефир. Продукты должны содержать минимальное количество жира, оптимальным считается 1%. Разрешается применять порошковые варианты изделий.
• Яйца. Часто используется только белок, в составе содержатся все нужные аминокислоты. Чтобы снизить риск сальмонеллеза, рекомендуется покупать пастеризованный продукт в бутылках.
• Углеводы. Объем восполняется за счет быстрых углеводов: фруктов, меда, ягод или джема, медленных – овсянки, гречки.
• Добавки. Применяются для улучшения вкуса: какао, замороженные кубики кофе. Как природные жиросжигатели подходят корица, гвоздика, ваниль.

Для повышения калоража добавляют орехи, лучший выбор – грецкие, арахис, миндаль. В них присутствуют омега-3 жирные кислоты, что благотворно сказывается на работе сосудов и сердца.

Для набора массы и роста мышц

Для атлета, работающего на мышечную массу, результативность тренинга на 60% зависит от правильного питания.

Из привычной еды получить все питательные вещества невозможно, большой объем пищи перегружает пищеварительную систему, доля продуктов просто не усвоится, другая часть отложиться в виде жира.

Для мышечного роста требуется составлять коктейли на основе животного белка и углеводов: меда, фруктов, ягод, соков, геркулеса и гречки.

Особенности использования

Готовые протеиновые смеси имеют сбалансированный состав по белкам и углеводам.

При самостоятельном приготовлении для эффективности использования коктейлей следует учитывать важные особенности:

• Температура. Для лучшего усвоения не стоит принимать напиток холодным, температура должна быть около 36 °C.
• Состав. Содержание белков следует рассчитывать исходя из 1,5-2,5 г/кг веса спортсмена.
• Калорийность. Чтобы не превысить объем углеводов и не получить излишнюю жировую массу, требуется контролировать количество калорий. Максимальный порог калоража напитка – 500 ккал, оптимальный объем – 300 г.
• Углеводы. Количество органического соединения в коктейле зависит от особенностей анатомии человека: эктоморфам допускается увеличить углеводную составляющую, обладателям эндоморфного телосложения требуется повысить долю белкового компонента.

Идеальный вариант времени приготовления напитка – непосредственно перед приемом.

Если такой возможности нет, чтобы не пропали полезные свойства, смесь необходимо выпить в течение 5 часов, допустимое время хранения холодильнике – 10 часов.

Для похудения и сжигания жира

Прием смесей при занятии спортом помогает наращивать мышечную массу.

Прием смесей при занятии спортом помогает наращивать мышечную массу

Обычно такие напитки используют девушки, которые занимаются фитнесом или силовым тренингом.

При использовании коктейля уменьшение весовых показателей происходит за счет:

• улучшения метаболических процессов;
• ощущения сытости;
• сохранения и увеличения мышечного каркаса.

Для приготовления напитка подходят не только мясо и рыба, но и орехи, растительное масло, семена тыквы, подсолнечника. Также основой выступают молочные продукты, но при строго диете лучше за основу взять чистую воду, минимизировать объем углеводов.

Physical scans

Mega Drive version

Sega Retro Average

Publication Version Score 1700 igr dlya Sega (RU) 50 Aktueller Software Markt (DE) 70 Beep! MegaDrive (JP) NTSC-J 60 Complete Guide to Consoles (UK) 85 The Complete Guide to Sega (UK) 85 Console XS (UK) PAL 82 Entsiklopediya luchshikh igr Sega. Vypusk 1 (RU) 50 Mean Machines: The Essential Sega Guide (UK) 72 Famitsu (JP) NTSC-J 73 Joystick (FR) 91 Sega Mega Drive Advanced Gaming (UK) PAL 84 Sega Mega Drive Advanced Gaming (UK) PAL 84 Mega Drive Fan (JP) NTSC-J 72 Mega Action (UK) 84 MegaTech (UK) 85 Micromanía (segunda época) (ES) 80 Mean Machines (UK) 83 Mean Machines Sega (UK) 85 Player One (FR) 70 Raze (UK) PAL 87 Sega Power (UK) 83 Sega Power (UK) PAL 50 Sega Pro (UK) PAL 82 Sega Pro (UK) PAL 81 Sega Saturn Magazine (JP) NTSC-J 68 Tricks 16 bit (RU) 70 Video Games (DE) 70

	75
Based on27 reviews

Mega Drive, JP
Cover
Cart Manual

Mega Drive, US
Cover
Cart Manual

Mega Drive, US (Sega Classic)
Cover
Cart Manual

Mega Drive, EU
Cover
Cart Manual PCB

Mega Drive, SE (Rental)

Mega Drive, AU
Cover

Mega Drive, BR
Cover
Cart

Mega Drive, CA
Cover

Sega Retro Average
Publication Version Score CU Amiga (UK) 73 Tilt (FR) 90

	82
Based on2 reviews

Amiga, UK

Atari ST version

Sega Retro Average
Publication Version Score Joystick (FR) 72 ST Action (UK) 80 ST Format (UK) 73 Tilt (FR) 90

	79
Based on4 reviews

Atari ST, UK
Cover
Disk 1 Disk 2

Production credits

Japanese version

It’s the only version to contain staff credits.

Main Staff

• Psychic Coordinator: Mr.Decky
• みえない てんし: Chiel
• うるとら おちゃめな: Bo
• しょうらい せかいを せいする おとこ: Ore

Sub Staff

• げん: Gen
• ミゾラン かげのプログラマー: Mizoran
• サット マン: Sat Man

Assistant

• びんぼー ひまなし: Shakkin Oh
• ブルーパープル: Blue Purple
• えみりん: Emilyn
• もーも: Moomo
• イーイロ: Eiro
• しずおか たろう: Sizuokataro
• ターニャ: Tarnya
• たーぼ: Turbo
• Presented by: Sega

Source: In-game credits(JP)

Player name

One of eight preset names will briefly appear in the «player name» field during the attract mode demo. These names are actually references to the developers. The names are largely different between the Japanese and international versions of the game. Presented in order of appearance:

Ozaki Naomichi no Super Masters

みなみ, てらさき, にしむら, ささき, みそﾞくﾞち, あたﾞち, わかはﾞやし, さとう

Arnold Palmer Tournament Golf

MINAMI, SATOU, R&D 6, CHIEL, BO, DECKY, RYOHMA, MIZRAN

Мнение диетологов

Питание Арнольда Шварценеггера на массу подразумевает сбалансированный рацион, регулярность приема пищи и рациональность. Такой подход многие диетологи считают оптимальным для поддержания здорового образа жизни. Однако для похудения диета не подойдет, так как является очень калорийной.

Сформировать мускулистое рельефное тело можно при любом типе телосложения. Достаточно придерживаться правильного ежедневного рациона с учетом своих особенностей, а также постоянно работать над совершенствованием фигуры в тренажерном зале. Сбалансированное питание – это 50% вашего успеха!

Предыдущая

Правильное питаниеМожно ли есть после тренировки?

Следующая

Правильное питаниеПитание для похудения при тренировках

LiveInternetLiveInternet

—Рубрики

• КУЛИНАРИЯ (4027)
• О тесте и из теста (1243)
• Десерты (1187)
• Овощи, салаты и закуски (761)
• Кухня народов мира (721)
• О мясе и из мяса (627)
• Выпечка с творогом и из творожного теста и десерты (552)
• Рецепты известных кулинаров и блогеров (380)
• Яблочные пироги и с другими фруктами и ягодами (364)
• Рецепты к праздникам (325)
• Птица (курица, утка, индейка, гусь) (299)
• Рыбка, селедка (205)
• Супы (60)
• Напитки (55)
• Рецепты грузинской кухни (40)
• Сэндвичи и бутерброды (35)
• Блюда из яиц (34)
• Приправы, пряности, специи и травы (33)
• Рецепты известных кулинаров и блогеров (26)
• Плов (21)
• (20)
• (15)
• Рецепты азербайджанской кухни (13)
• ТВОРЧЕСТВО, РУКОДЕЛИЕ (1538)
• Вязание (424)
• Вязание спицами для дома, любимых и для себя (366)
• Вязание крючком для дома, любимых и для себя (329)
• Идеи для вдохновения (236)
• Куклы (62)
• ЖИВОПИСЬ (948)
• Современная и актуальная живопись (272)
• О женщине в живописи (198)
• Великие и ужасные (104)
• Современные российские художники (95)
• Тематическая живопись (85)
• Натюрморты, цветы (85)
• Акварели (70)
• Ботаническая живопись (60)
• Пейзажи (48)
• Религиозная живопись (48)
• Художники наивного искусства (47)
• Чудо хорватского наива (25)
• Живопись в стиле фэнтэзи (19)
• Этника (18)
• Конверты художников (7)
• МУЗЫКА (702)
• Видео (169)
• Классическая музыка (60)
• Бардовская песня (27)
• Песни в исполнении Signor Nessuno (16)
• Песни в исполнении Cesaria Evora (13)
• Песни в исполнении Майи Розовой (11)
• Танцы (8)
• ДЕКОРАТИВНО-ПРИКЛАДНОЕ И АНТИКВАРНОЕ ИСКУССТВО (695)
• мода (210)
• Куклы (107)
• Батик- живописное чудо на ткани (45)
• Пэчворк-любовь моя (36)
• Арт-фестивали, конкурсы, художественные выставки (20)
• Живопись Федоскино (16)
• ИСКУССТВО (693)
• Направления и жанры в искусстве (86)
• Народное, наивное и примитивное искусство (69)
• Скульптура (67)
• Фотография и фотографы (34)
• Архитектура и убранство церквей и соборов (33)
• Поэзия, поэты (7)
• Стрит-арт (1)
• ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ (626)
• Красота (247)
• Здоровье (232)
• Кухня (67)
• Квартира (56)
• Таблицы калорийности (7)
• ЭТО ИНТЕРЕСНО, ЛЮБОПЫТНО (554)
• Необычное и интересное в искусстве (103)
• Толстушка Хильда и компания (2)
• Экстрим (1)
• ЗАГОТОВКИ ВПРОК (535)
• Помидоры (84)
• Баклажаны (75)
• Капуста (63)
• Салаты, ассорти (58)
• Фрукты и ягоды (55)
• Кабачки, патиссоны, тыквы (50)
• Огурцы (50)
• Перцы (33)
• Яблоки, груши и ягоды (30)
• Соусы, приправы (29)
• Напитки (21)
• Рыба (21)
• Сало (18)
• Грибы (9)
• ДОСУГ: КНИГИ, ФИЛЬМЫ, ИГРЫ (347)
• Художники иллюстраторы, иллюстрации (116)
• Аудиокнига (110)
• Кино (88)
• КАК ПРЕКРАСЕН ЭТОТ МИР (271)
• Фото и посты виртуального друга Ludnov (72)
• Города мира (69)
• Архитектура (45)
• Парки и сады мира (26)
• Страны (21)
• Посты моего виртуального друга Али (17)
• ЛИЧНОСТИ (182)
• Гении и злодеи (16)
• «Дрянные» девчонки (10)
• ФЕЙЕРВЕРК ЦВЕТОВ (176)
• МОСКВА МОЯ (92)
• НОУТБУК, ДНЕВНИК (75)
• ДАЧА (51)
• МОЛИТВЫ (8)