Виды легкой атлетики и их характеристика

Зарождение античных Олимпийских игр

Древнегреческий стадион Панатинаикос, построенный ещё в античные времена

Древние греки, со времён возникновения традиции проведения Игр, считали Олимпию священным местом. Рядом – Ионическое море, до Афин чуть больше 250 км, Спарта – в 126 км. Олимпия омывается двумя реками: на юге – Алфеем, на западе – Кладеем. На севере высятся склоны Кроноса, на которых, как на трибунах, хватало места для 40 тыс. зрителей.

Для проведения первых Олимпиад в городе построили ипподром длиной 730 м, стадион для бега и метаний, арену 230 на 30 м. Здесь же разместилась территория гимнасия – специального места для подготовки атлетов (прототип современной олимпийской деревни).

Происхождение Олимпийских игр: мифы и легенды

Предполагают, что идея проведения первых Олимпийских игр принадлежит царю Ифиту, спартанскому и афинскому правителям Ликургу и Клиосфену. По велению богов, изнурённому войнами народу, живущему в Элиде и Спарте, требовалось устроить отдых и передышку с помощью спортивных состязаний.

Другое придание гласит, что Игры были придуманы получеловеком-полубогом Гераклом, сыном Зевса, чтобы почтить отца, победившего бога Крона. Поэт Пиндар утверждал, что первые Олимпийские игры были устроены после победы Геракла над Авгием и были посвящены Зевсу. Ещё один миф рассказывает нам, что Игры были основаны Пелопсом, царём Элиды и завоевателем Пелопоннеса, после того, как он триумфально выиграл гонку на колесницах.

Вложенные игры

В 1906 Вложенные игры были проведены в Афины и в то время были официально признаны частью Олимпийские игры series, с намерением провести игры в Греции с двухлетними интервалами между международными Олимпийскими играми. Однако этот план так и не был реализован, и Международный олимпийский комитет Позже (МОК) решил не признавать эти игры частью официальной олимпийской серии. Некоторые историки спорта продолжают рассматривать результаты этих игр как часть олимпийского канона.

На Играх 1906 года на треке проводились два вида ходьбы: мужская ходьба на 1500 м и мужская ходьба на 3000 м. Первый финал был проведен на более короткой дистанции. Американец Джордж Бонхаг Абсолютный новичок в ходьбе, участвовавший в беге на 5 миль, победил после соревнований Канады. Дон Линден, занявший второе место, дал базовые технические советы, позволяющие ему участвовать в соревнованиях. Бонхаг использовал технику пропуска, которую судьи после протестов Линдена позже решили, что она противоречит правилам. Чтобы определить истинного победителя, судьи реорганизовали развод между парами, но этого не произошло, и результаты остались неизменными. Британец и австриец были дисквалифицированы за бег и Джеймс Коннолли (первый олимпийский чемпион) позже заявил, что верит главному судье по ходьбе, Джеймс Эдвард Салливан, тоже американец, фактически передал гонку Бонхагу.

Прогулка на 3000 м была проведена двумя днями позже в качестве последнего дополнения к легкой атлетической программе, которая была одобрена и также одобрена Константин I Греции после недовольства начальной гонкой. Все прогулочное поле, за исключением Bonhag и Linden, было перестроено для соревнований. Британский Роберт Уилкинсон и Австрии Ойген Шпиглер снова были дисквалифицированы на финальном этапе за участие в гонке, оставив Венгрию Дьёрдь Штантис как победитель с большим отрывом.

Игры	Золото	Серебро	Бронза
1906 г., АфиныДетали	Джордж Бонхаг (Соединенные Штаты Америки )	Дон Линден (МОЖЕТ )	Константинос Специотис (GRE )
1906 г., АфиныДетали	Дьёрдь Штантис (HUN )	Герман Мюллер (GER )	Георгиос Саридакис (GRE )

Какие виды спорта исключили из состава Олимпийских игр

Баскская пелота. Было произведено единственное показательное выступление в 1900 году. Участие принимали лишь 4 спортсмена, которые представляли Испанию и Францию. Малая распространённость стала причиной исключения.

Суть состязания состояла в том, чтобы спортсмен бросал мяч в сторону противника. Второй участник должен отразить удар с воздуха или после первого удара о землю.

Бейсбол и Софтбол. Исключены по причине низкой распространённости в Европейских странах, а также запрет на участие профессиональных игроков Главной Бейсбольной лиги.

Игры проводились с 1992 года по 2008.

Водно-моторный спорт. До сих пор специалистам неизвестны причины исключения этого вида спорта. Суть состязаний заключалась в скоростных соревнованиях на моторных судах.

Же-де-пом. Прообраз тенниса, предполагающий использование биты вместо ракетки. Исключён был ввиду малой распространённости среди других стран. Участвовали лишь спортсмены из Франции, Италии и Англии.

Конный спорт, а именно Вольтижировка. Исключён из-за смертей животного и спортсменов в ходе соревнований. Предполагалось выполнение сложных гимнастических трюков верхом на движущейся лошади.

Крикет и Крокет. Два вида спорта исключены из программы Олимпийских игр ввиду малой вовлечённости публики, которая была не осведомлена о правилах игры.

В крокете при помощи специальных молоточков участники должны были провести шар по конкретному пути.

Крикет — командный вид спорта. Очки зарабатываются посредством пробежек между толчками мяча до окончания матча. Также присутствовала цель вывести соперника из игры ранг-аутом.

Лакрос. Соперники должны были забить резиновый мяч в ворота соперника при помощи ног или специального снаряда, по виду напоминающего клюшку и ракетку. Лакрос не нашёл отзыва в сердцах спортсменов и не приобрёл необходимую распространённость.

Перетягивание каната. Командные соревнования, которые изначально были отнесены к лёгкой атлетике, но позже приобрели статус отдельного вида. С течением времени распространённость его лишь сокращалась, что привело к неминуемому исключению из олимпиады.

Поло. Исключён из программы Олимпиады по причине высокой травмоопасности как человека, так и животного. В ходе состязания предполагалось движение на лошадях с целью забить мяч клюшкой в ворота противника.

Роке. Одна из разновидностей крокета. Зритель, который так и не смог понять крокета, не смог уделить должного внимания и роке.

Рэкетс. Разновидность тенниса. Участник кидал мяч при помощи ракетки в стену. Он должен был его самостоятельно отбить в случае одиночного выступления либо его должен был отбить соперник при парном выступлении. В связи с возникшими сложностями оценки, этот вид спорта так и не был включён после показательного выступления в 1908 году.

История Олимпийских игр за всё время своего существования претерпевала и будет претерпевать множество изменений

Но, несмотря на это, очень важно сохранить мировые соревнования. Они способны поддерживать огонёк любви молодёжи по отношению к спорту, а также дают возможность проявить себя по максимуму

Олимпийские игры

Олимпийские игры проводятся 1 раз каждые 4 года. Это мероприятие становится настоящим праздником спорта как для зрителя, так и для участника. Впервые летние игры начинаются в 1896 году, а зимние — в 1924.

Для того чтобы дисциплине был присвоен олимпийский статус, она обязана соответствовать некоторым критериям:

наличие Международной спортивной федерации, относящейся к этому виду;
обязательное соблюдение «Олимпийской хартии» и Антидопингового кодекса;
распространённость.

Последнему пункту уделяется особое внимание. Дисциплина может быть зачислена в перечень летних или зимних игр лишь при условии широкой распространённости по миру

Учитываются известность для летних игр, а именно:

участие мужчин — спортсменов не менее чем из 75 стран 4 континентов;
состязание женщин — спортсменок не менее чем из 40 стран 3 континентов.

Для зимних игр обязательно участие представителей из 25 стран 3 континентов.

Ввиду возрастающей известности, спонсорами и организаторами обязательно определяется вовлечённость зрителя, распространённость среди молодого населения и финансовая составляющая.

Возможность включения перечень могут определить 3 инстанции:

Международная спортивная федерация;
Национальная спортивная федерация;
Международный олимпийский комитет.

Стадион для легкой атлетики

Как правило, соревнования практически по всем видам легкой атлетики проходят на стадионах. Эти специальные спортивные сооружения могут быть как открытыми, так и закрытыми. Первые по своим размерам значительно больше закрытых манежей. Они состоят из овального трека длиной 400 метров, который, в свою очередь, поделен на 8-9 индивидуальных дорожек, где проходят соревнования по бегу и спортивной ходьбе.

Здесь же находятся различные секторы для технических дисциплин, таких как прыжки в длину, в высоту и др. Такое разделение проводится, прежде всего, по соображениям безопасности во время проведения соревнований по метанию диска или молота.

Площадь внутри трека чаще всего используется как поле для игры в футбол, но там также можно проводить состязания по различным видам легкой атлетики. Что входит в нее, мы подробнее рассмотрим ниже.

В закрытых стадионах, или манежах, беговой овальный трек разделен всего на 4-6 дорожек, и его длина составляет 200 метров. Разметка всех стадионов является типовой и регламентируется все той же международной ассоциацией.

Современные Олимпийские игры

Первые Олимпийские игры современности состоялись в 1896 году, в стране-родоначальнице — Греции. Можно даже посчитать, насколько долгим был перерыв — от 394 года до 1896 года (получается 1502 года). И вот спустя столько лет в наше время возрождение Олимпийских игр стало возможным благодаря одному известному французскому барону, его звали Пьер де Кубертен.

Этот человек очень хотел, чтобы как можно больше людей занимались спортом и предложил снова возобновить проведение Олимпийских игр. С тех пор они проводятся раз в четыре года, с максимальным сохранением традиций древних времен. Но теперь Олимпиады стали делиться на зимние и летние, которые чередуются друг с другом.

Когда барон де Кубертен основал олимпийское движение, он создал Международный олимпийский комитет (МОК) для надзора за ним в 1894 году. Он сам занимал пост президента в течение 29 лет, и с тех пор сменилось 8 президентов.

Первоначально было 14 членов, но в настоящее время Комитет вырос до более чем 130 членов, каждый из которых должен говорить либо на французском, либо на английском языке. Существующие члены выбирают новых членов по мере необходимости. МОК базируется в Лозанне (Швейцария).

Международный Олимпийский день

В 1948 году Международным Олимпийским комитетом было принято решение 23 июня праздновать Международный Олимпийский день. Такая дата была назначена неслучайно – именно в этот день в 1894 году был создан МОК.

Цель Международного Олимпийского дня – привлечь внимание молодёжи к спорту, спортивным играм

Для любого спортсмена высшей точкой его карьеры является Олимпийская медаль золотого достоинства, потому что именно Олимпиада определяет лучшего из лучших.

Советы педагогам

Цель мероприятий, посвящённых Международному Олимпийскому дню – привить детям любовь к спорту, мотивировать их на занятия в спортивных кружках и секциях, показать, почему так важно вести здоровый образ жизни.

Одним из видов мероприятий в этот день могут быть «Весёлые старты»
Детям нужно предложить разделиться на команды и соревноваться в различных конкурсах, где для победы необходимо будет проявить ловкость, силу, быстроту, смекалку и умение объединяться.
Также можно организовать Малые Олимпийские игры, где дети будут соревноваться в беге, прыжках в длину, баскетболе, волейболе и других олимпийских видах спорта. По окончании Олимпиады обязательно проведите церемонию награждения, на которой лучшим будут вручены грамоты или призы.
Если нет возможности провести спортивное мероприятие, то можно развернуть интеллектуальные баталии на тему «История Олимпийских игр», «Гордость Олимпиады», где дети должны будут проявить свои знания об Олимпийских играх и выдающихся спортсменах.
Предложите школьникам пофантазировать на тему «Я на Олимпийских играх»

На эту тему они могут написать мини-сочинение или нарисовать рисунок.
Оформите уголок рекордов «Быстрее, выше, сильнее!», в котором будут отражены маленькие и большие спортивные достижения ваших воспитанников.
Также можно предложить дошкольникам и младшим школьникам сделать поделки, например, медали, кубки, плакаты, а потом организовать конкурс на самую лучшую из них.
Распространённой традицией является в этот день устраивать массовые забеги. Дистанцию желательно выбирать достаточно длинную. Чем больше человек будет участвовать в забеге, тем лучше.
Если есть возможность, то пригласите для показательных выступлений гимнастов, танцоров, единоборцев или других спортсменов.
Вообще, если проявить немного фантазии, то тематических мероприятий можно придумать великое множество. Но какое бы мероприятие вы не запланировали, старайтесь, чтобы в ходе него ни один ребенок не остался в стороне, а сделал очередной свой шаг к спортивному и здоровому образу жизни.
Узнайте больше об олимпийских уроках и играх в детском саду и школе

Развитие Олимпийских игр во времена античности

Традиционное прекращение военных действий на время проведения Олимпиад называлось экехерией. Сюда же относился запрет на производство судебных дел, отменялись на это время и казни. Олимпийские игры для греков – праздник, создающий мир и укрепляющий культурные связи. Поэтому те, кто нарушали экехерию, подвергались крупному штрафу.

Древнегреческие атлеты, изображённые на амфоре

Наибольший расцвет античных Олимпийских игр случился в V–IV веках до н.э. Примерно тогда был снят запрет на участие иностранцев в соревнованиях. Спортсменов присылают Италия, Африка, Сицилия и некоторые азиатские страны. В дальнейшем в Олимпиадах будет разрешено участвовать даже малоимущим гражданам.

Виды спорта в программе древних Олимпийских игр

Программа соревнований античных Олимпийских игр, как правило, включала в себя следующие спортивные дисциплины:

Бег на 1 стадию, называемый стадиодромом. Длина одной стадии в Олимпии равнялась 192,27 м.
Бег туда и обратно. Этот вид назвали диаолусом.
Бег на выносливость (7-24 стадии).
Состязания борцов и 5-пятиборье. Пентатлон состоял из прыжков в длину с места, бега на 1 стадию, метания диска и копья в цель, а также борьбы.
Кулачные бои.
Гонки на колесницах, в которые запрягали по 4 лошади.
Скачки верхом на лошади и панкратион (борьба с применением элементов кулачного боя).
Бег в броне, с копьём и щитом. Так бегали гоплиты (древнегреческие тяжёловооружённые пешие воины).

Таким образом, программа древних Олимпиад состояла из беговых дисциплин, борьбы и кулачных боёв, пятиборья, панкратиона, гонок на колесницах и скачек.

Кто участвовал в первых Олимпийских играх

Сначала правила гласили, что участвовать в Олимпиадах разрешается только жителям полуострова Пелопонес, причём свободнорождённым и не нарушавшим законы.

Рабам и женщинам даже вход на стадион был закрыт, а нарушителей ждало максимально строгое наказание, вплоть до казни. В 13-х по счёту играх уже было разрешено соревноваться всем желающим грекам. Затем к участию в Олимпиадах допускаются и атлеты из соседних государств.

По возрасту участников делили на две категории: взрослых мужчин и на группу «эфебов», куда входили молодые люди с 20 лет. На 37-х Играх впервые допустили юношей, не достигших 20-летия. Им разрешалось участвовать в беге и в борьбе.

Легкоатлетические соревнования в Древней Греции

Традиции и символика Олимпийских игр

Кольца

Наверное, каждый из нас видел эмблему Олимпиады — переплетенные цветные кольца. Их выбрали не просто так — каждое из пяти колец означает один из континентов:

кольцо синего цвета — символ Европы,
черный — Африки,
красный — Америки,
желтый — Азии,
зеленое кольцо — это символ Австралии.

А то, что кольца переплетаются между собой, означает единство и дружбу людей на всех этих континентах, несмотря на разный цвет кожи.

Флаг

Официальным флагом состязаний был выбран белый флаг с олимпийской эмблемой. Белый цвет – это символ мира во время олимпийских соревнований, так же, как и во времена Древней Греции. На каждой Олимпиаде флаг используют при открытии и закрытии спортивных игр, а затем передают тому городу, в котором через четыре года состоится следующая Олимпиада.

Огонь

Еще в древности возникла традиция зажигать огонь во время проведения Олимпийского турнира, сохранилась она и до наших дней. За церемонией зажигания Олимпийского огня наблюдать очень интересно, это напоминает древнегреческую театральную постановку.

После того, как факел загорится, его передают одному из лучших спортсменов, который дальше понесет его сначала по городам Греции, а затем доставит в ту страну, в которой будут проходить Олимпийские игры. Дальше эстафета огня проходит по городам страны и, наконец, прибывает на место, где будут проводиться спортивные соревнования.

На стадионе устанавливают большую чашу и зажигают в ней огонь тем факелом, который прибыл из далекой Греции. Огонь в чаше будет гореть до тех пор, пока не закончатся все спортивные состязания, затем он гаснет, и это символизирует окончание Олимпийского праздника.

Церемония открытия и закрытия

Это всегда яркое и красочное зрелище. Каждая страна, принимающая Олимпийские игры, старается превзойти предыдущую в этом компоненте, не жалея на представление ни сил, ни средств. Для постановки применяются последние достижения науки и техники, инновационные технологии и разработки. Кроме того, задействуется большое количество людей – волонтеров. Приглашаются самые известные люди страны: артисты, композиторы, спортсмены и др.

Награждение победителей и призеров

На самых первых состязаниях победители в качестве награды получали лавровый венок. Однако современные чемпионы награждаются уже не лавровыми венками, а медалями: первое место — золотая медаль, второе место — серебряная, и третье — бронзовая.

Наблюдать за соревнованиями очень интересно, но еще интереснее увидеть, как награждают чемпионов. Победители выходят на специальный пьедестал с тремя ступеньками, согласно занятым местам, им вручают медали и поднимают флаги тех стран, откуда приехали эти спортсмены.

Прыжки

В легкой атлетике прыжки принято делить на два вида:

вертикальные;
горизонтальные.

Все результаты прыжков во время соревнований измеряются в метрах и сантиметрах. Их можно выполнять с места или с разбега, использовать дополнительные приспособления, например шест, или не применять ничего. В последнее время прыжки как вид отдельных состязаний в программу не включаются, а используются только как тренировочные упражнения. Разновидности прыжков:

В высоту с разбега – это дисциплина легкой атлетики. Состоит из разбега, отталкивания, преодоления планки и приземления. Спортсмен должен обладать хорошей прыгучестью и координацией.

Прыжок с использованием шеста относится к вертикальным, входящим в легкоатлетические программы техническим видам. Спортсмен должен обладать прыгучестью, кроме того, иметь качества спринтера и хорошую координацию. Эта дисциплина включена в состав многоборий по легкой атлетике.
Прыжки в длину – результат такого соревнования во многом зависит от возможности разбега. Для мужчин он состоит из 22 шагов, у женщин – 20.

Зимние олимпийские виды спорта

Биатлон. Состязание предполагает лыжную гонку с последующей стрельбой через определённые дистанции.

Керлинг. В состязании принимают участие 2 команды, состоящие из 4 человек. Задача — запустить камень, который должен двигаться по льду на как можно дальнее расстояние.

Коньковые виды спорта. Разделение производится на 3 подвида: фигурное катание, шорт-трек и конькобежный спорт.

Судьи обязательно оценивают технику и сложность исполнения в фигурном соревновании, а в 2 оставшихся — скорость преодоления дистанции.

Лыжный спорт. Разделяется на лыжные гонки, прыжки с трамплинов, двоеборье, горнолыжный спуск, спуск на сноуборде.

При определении результатов учитывается как скорость, так и техника исполнения.

Бобслей. Это спуск на санках по выделенной полосе, покрытой льдом. Сани применяются специализированные — бобы. В ходе состязания учитывается скорость спортсменов.

Хоккей. Основная цель — забить шайбу противнику, защищая при этом свои ворота. Выигрывает команда, забившая большее количество.

История возникновение и развитие

Легкая атлетика признана одним из древнейших видов спорта. О том, что она впервые появилась много тысяч лет до нашей эры, рассказывают наскальные рисунки некоторых древних народов, населявших тогда азиатский и африканский континенты. На них были изображены легкоатлетические соревнования. Но по-настоящему этот вид спорта расцвел во времена Древней Греции.

Все виды физических упражнений греки называли атлетикой. Они, в свою очередь, подразделялись на два вида: легкую и тяжелую. Древние греки считали, что к легкой атлетике относятся все упражнения, которые способствовали развитию выносливости и ловкости. Это такие виды спорта, как бег, прыжки в длину и высоту, метание диска, плавание и другие. Все те упражнения, которые выполнялись с целью развить силу и мышечную массу, относились к тяжелой атлетике.

Самым древним видом состязания среди атлетов, исходя из письменных источников, дошедших до нас, является бег. Когда в 776 году до н.э. впервые были проведены Олимпийские игры, бег был единственным видом спорта по легкой атлетике, включенным в программу состязаний. Атлеты соревновались между собой в скорости преодоления дистанции, равной 1 стадии (мера длины в Древней Греции в 192 м).

Позже Олимпийские игры стали включать в себя такие виды состязаний, как прыжки (только в длину), метание копья, диска и др. Но самым популярным видом соревнования был бег с передачей эстафеты, которой являлся горящий факел.

Спустя 16 лет были впервые устроены соревнования по многоборью. Состязания между атлетами по подъему тяжестей, которые к видам легкой атлетики не относятся, в них не включались.

Несуществующие расстояния

Мужчины. Спортивная ходьба на 3000 м.

Игры	Золото	Серебро	Бронза
1920 АнтверпенДетали	Уго Фриджерио (ITA )	Джордж Паркер (Австралия )	Ричард Ремер (Соединенные Штаты Америки )

Мужчины. 10 км.

Игры	Золото	Серебро	Бронза
1912 СтокгольмДетали	Джордж Гулдинг Канада	Эрнест Уэбб Великобритания	Фернандо Алтимани Италия
1920 АнтверпенДетали	Уго Фриджерио Италия	Джозеф Пирман Соединенные Штаты	Чарльз Ганн Великобритания
1924 ПарижДетали	Уго Фриджерио Италия	Гордон Гудвин Великобритания	Сесил Макмастер Южная Африка
1928–1936	не входит в олимпийскую программу
1948 ЛондонДетали	Джон Микаэльссон Швеция	Ингемар Йоханссон Швеция	Фриц Шваб Швейцария
1952 г., ХельсинкиДетали	Джон Микаэльссон Швеция	Фриц Шваб Швейцария	Бруно Джанк Советский союз

Женщины 10 км

Игры	Золото	Серебро	Бронза
1992 БарселонаДетали	Чен Юлин Китай	Елена Николаева Единая команда	Ли Чуньсю Китай
1996 АтлантаДетали	Елена Николаева Россия	Элизабетта Перроне Италия	Ван Ян Китай

Традиции древних Олимпийских игр

Древнегреческим атлетам, чтобы попасть на Игры, приходилось 10-11 месяцев усиленно готовиться сначала в домашних условиях, затем сдавать нормативы элланодику (специальный человек, выполняющий функции современного олимпийского судьи) или гелланодику (также спортивный судья). Дальше – 1 месяц тренироваться у тренеров в гимнасии Олимпии.

Начинались Олимпийские игры торжественным шествием участников. Затем атлеты отдавали почести древнегреческим богам Зевсу и Аполлону, клялись в честном соперничестве. Здесь же звучала клятва судей о справедливом судействе. После этого звучала серебряная труба, приглашая к стартам. В IV веке, вместе с атлетами, в Играх состязались и представители искусства.

Олимпийский огонь — один из самых главных символов Олимпийского движения. Зажжение Олимпийского огня — древняя традиция.

История ходьбы

Истоки

Недавние исследования в области нейробиологии и сравнительной биомеханики предполагают, что задолго до появления наземных видов, способных ходить (четвероногие позвоночные), древние рыбы могли ходить по морскому дну или побережью на двух плавниках, вероятно, используя те же нейронные цепи, что и мы. Некоторые виды современных рыб имеют определенную тенденцию ходить по дну или даже выходить из воды.

Двуногие первые гоминиды появились примерно 2 миллиона лет назад, но человек — не первое животное, которое изобрело ходьбу (вероятно, это Euparkeria (большинство птиц сохранили эту способность, которая редко встречается у млекопитающих и рептилий ).

Ходьба была тогда способом передвижения двуногих . Он использовался более или менее искусно с момента появления первых гоминидов около 2 миллионов лет назад. Этот способ передвижения позволял расслаблять передние конечности, постепенно позволяя манипулировать инструментами одновременно с ходьбой. С тех пор ходьба перестает быть простым средством передвижения, она становится средством, с помощью которого человек проецирует свои действия. Таким образом, он сопровождает эволюцию человеческого вида , создавая условия для развития его интеллектуальных способностей.

От палеолита до индустриальной эпохи

Ходьба издавна была единственным средством передвижения человека наряду с бегом.

Даже после изобретения колеса римские легионы передвигались пешком, и ходьба по-прежнему широко используется для путешествий, как это принято в средние века, когда владение верховой ездой было признаком богатства. Таким образом, примерно до 1850 года человек не мог ускорить свою среднюю скорость движения, которая составляла около одного метра в секунду. Максимальная дальность полета составляет около 200 км / день благодаря использованию эффективной инфраструктуры и энергии животных или ветра. Например, в период расцвета Империи инков сообщения могли передаваться за несколько дней по всей территории благодаря сети дорог и ретрансляторов вдоль горного хребта Анд . 200 км за 24 часа также кажутся пределом в быстрой ходьбе на выносливость. С другой стороны, в беге на дистанции до 300 км за 24 часа были достигнуты ( Yiánnis Koúros ,5 октября 1997 г.).

Эта трудность передвижения привела к двум основным образам жизни:

номадизм: человечество жило в кочевом состоянии на протяжении всего палеолита , мезолита, в течение которого оно постепенно стало полукочевым, начав оседать во время неолита . Такой образ жизни предполагает острое знание пересекаемых территорий, часто с схемной логикой, широта которой может колебаться от 80 до 2000 км . Этот образ жизни направлен на то, чтобы максимально использовать богатство местных ресурсов, будь то практика собирательства и охоты или практика скотоводства . Подсчитано, что в 1500 году около 60% населения мира практиковали кочевничество.
сидячий: возник в эпоху неолита, оседлый образ жизни предполагает путешествия туда и обратно из фиксированной точки. Это образ жизни , то , как правило , не налагает жизненное пространство в радиусе семи километров, до начала XIX E века для большей части населения, имея только вид транспорта Аллеи, жизнь прошла полностью в этом пространстве . Обмен товарами происходит поэтапно, 90% имеющихся товаров произведено в радиусе семи километров.

Изобретение автомобиля

Не до популяризации автомобиля в XX — м веке , чтобы изменить отношение человека при ходьбе. Это изобретение затем рождает фантазию об отмене ограничения пространства и времени, которую мы находим в постоянном поиске скорости. С функциональной точки зрения ходьба, таким образом, составляет конкуренцию автомобилю, доступному для всех, а также велосипедному и общественному транспорту. Однако, несмотря ни на что, есть еще много приверженцев прогулок, прогулок, прогулок, а также любителей природы, грибников, игроков в гольф и других туристов.

Военная история

С незапамятных времен солдаты передвигались однородными группами, в том числе на парады , и ходьба — это основной способ передвижения пехотинцев . Эти движения подчиняются строгим правилам (маневры пешком, MAP), основными элементами которых являются:

стиль не (не лезла в Великобритании, гусь шаг немецкой армии под III е Рейха и т.д.)
ритм, который может быть продиктован сержантом по строевой подготовке («налево, налево …») или музыкой (песня в исполнении самих солдат или сопровождающая музыка (см. военный марш (музыка) )
поддержание дистанции в поворотах (наступление на место солдат внутри поворота так, чтобы ряды к находящимся снаружи оставались прямыми и охватывали сектор как луч).
и т.п.

Когда были первые Олимпийские игры ?

Родина Олимпийских игр — это Древняя Греция. Самые первые исторические записи об Олимпийских играх древности были найдены на греческих колоннах из мрамора, где была выгравирована дата — 776 год до н.э. Однако известно, что спортивные состязания в Греции проходили намного раньше этой даты.

Первая Олимпиада в мире прошла в древнем городе Олимпия, откуда и произошло название этого спортивного праздника. Это поселение находится в очень красивом месте — возле горы Кронос и на берегу реки Алфей, и именно здесь с древних времен и до наших дней происходит церемония зажигания факела с олимпийским огнем, который потом передают по эстафете до города проведения игр.

Первоначально соревнования были частью религиозного праздника в честь Зевса. Он был богом неба и лидером греческих богов, которые жили на горе Олимп, самой высокой горе в Греции. Спортсмены молились Зевсу о победе и оставляли подарки, чтобы поблагодарить его за успехи.

Ходьба как способ передвижения

Ему можно противопоставить разные категории режимов передвижения:

он не механизирован и немоторизован;
это индивидуально.

Модальная доля в зависимости от страны

Ходок в Марокко .

В любом движении способного человека ходьба составляет первую и последнюю стадию движения: подойти к транспортному средству и вернуться из него, если движение включает таковое.

В среднем считается, что в промышленно развитых странах средняя дистанция прогулки в рамках движения с целью составляет несколько сотен метров (редко более 500). Кроме того, другие способы передвижения становятся более интересными и берут верх ( велосипед , общественный транспорт , автомобиль …).

Таким образом, путешествия исключительно пешком сильно различаются в зависимости от средней продолжительности пути людей в их городе и от наличия альтернативных видов транспорта, моторизованных или нет.

Ходьба как составная часть мультимодального путешествия (например, ходьба + общественный транспорт) сильно зависит от организации и доступности общественного транспорта, поскольку последний не обеспечивает движение «от двери до двери».

Индивидуальные и коллективные льготы

Согласно эпидемиологическим исследованиям ВОЗ , минимальная физическая активность — это тридцать минут быстрой ходьбы в день для поддержания «хорошего здоровья». Однако от 20 до 50% людей имеют физическую активность ниже этого уровня. Время, проведенное сидя в нашем малоподвижном обществе, представляет реальную опасность для здоровья. Кардиолог Франсуа Карре (Университетская клиника Ренна) настаивает на необходимости практиковать умеренную физическую активность по 30 минут в день, что проще всего в любых обстоятельствах: ходьба. По его словам, 30-минутная ходьба в день не развивает / не замедляет прогрессирование многих патологий.

Упражнения, которые он обеспечивает, укрепляют здоровье , снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний . Не загрязняет окружающую среду и не способствует увеличению выбросов парниковых газов .

Не требуя транспортного средства , этот режим не подразумевает развития конкретной инфраструктуры или резервирования мест, предназначенных для хранения (например, парковок ).

Гибкость ходьбы как способа передвижения по сравнению с характером местности позволяет преодолевать труднодоступные переходы механизированными средствами (подъем по лестнице, горные тропы и т. Д.).

Международная команда из 14 исследователей наблюдала за 3 127 здоровыми взрослыми (2151 женщина и 976 мужчин) в возрасте от 19 до 94 лет. Исследование показало, что рекомендуемое количество шагов в день для тех, кто хочет контролировать свой вес, составляет 12 000 для женщин в возрасте от 18 до 40 лет, 11 000 для женщин от 40 до 50, 10 000 для женщин от 50 до 60 лет и 8 000 для женщин в возрасте от 40 до 50 лет. 60. Мужчинам от 18 до 50 лет следует делать 12 000 шагов в день и 11 000 шагов в возрасте 50 или от 8 до 10 километров в день, чтобы поддерживать идеальный вес.

Риски

Риск телесных повреждений является относительно низким: в городских районах, его частота сравнима с таковой на велосипеде и немного выше , чем у автомобиля.

Воздействие загрязняющих веществ в воздухе ниже, чем в транспортных средствах.